Блог Ольги Малышко.

Кофеин, является, безусловно, самым мощным стимулятором мозговой активности.

Проводились исследования в этой области, и было обнаружено, что результаты любых тестов, после употребления кофеина, отличались в лучшую сторону.

Но нужно помнить, что эффект носит временный характер.

И употребление кофеина сверх меры может иметь неприятные побочные явления.

Откажитесь от сахара. Любой из углеводов, если принимать его сверх нормы, может затормозить процесс вашего мышления.

После употребления сладкого в крови происходит резкий скачок уровня инсулина, который снижает вашу способность думать.

Избегайте таких продуктов как белый хлеб, сахар, картофель, если вы хотите ясно мыслить.

Итак, по результатам этих двух статей, можно сказать, что есть методы, которые могут реально увеличить способность продуктивно мыслить.

Их можно применять, если вам предстоит тяжелая умственная работа, требующая высокой концентрации.

Я думаю, что все знают, кто такой Генри Форд. Каким образом ему удавалось генерировать такое количество идей, и как работал его мозг? Успех его просто преследовал!

Он был одним из самых творческих мыслителей прошлого века.

А одним из его секретов было то, что он постоянно находился в обществе интеллигентных людей. Окружение человека играет особенно важную роль в его развитии и самосовершенствовании.

Если вы обеспокоены своими результатами и хотите максимально развить свой творческий потенциал, вы можете попробовать использовать вышеописанные методы.

Попробуйте свои силы в скорочтении и, вскоре, у вас будут потрясающие результаты!

Окружающие заметят это сразу же! И успех тоже не обойдет вас стороной!

Результаты вашего творчества, ваших действий – это то, что будут помнить люди, но не ваши результаты IQ тестов.

Tags: IQ, успех
3 Comments »

Привет, друзья!

Если вы стремитесь к успеху, занимаетесь саморазвитием, то вас всегда интересует уровень вашего IQ.

Проходя различные тесты, вы иногда с сожалением отмечаете, что казались себе гораздо умнее, чем то, что вы увидели в результатах теста.

Стоит ли расстраиваться по таким пустякам? Конечно же, нет!

Уровень мыслительного процесса всегда зависит от различных факторов: личного и внешнего характера.

Возможно ли каким-то образом повысить свой IQ за короткое время?

Есть различные методы повышения коэффициента вашего умственного развития буквально за 10 минут.

Хотите ли вы улучшить ваш IQ?

Конечно, вы можете пользоваться различными силовыми упражнениями и техниками для улучшения мозговой активности. Но это займет много времени и практиковаться надо регулярно.

Что же делать, если у вас есть не более 10 минут?

Если вам нужны конкретные результаты сейчас, попробуйте вот эти методы.

Дыхание.

Дышите глубоко через нос. Это позволит вам максимально расслабиться и успокоиться.

Глубокое дыхание доставляет кислород в ваш мозг и улучшает его работоспособность.

Расслабленный мозг станет более эффективным!

Используя глубокое дыхание через нос, мы больше используем диафрагму, поэтому в легкие поступает больше воздуха.

Это самый простой и быстрый способ для немедленного улучшения коэффициента интеллекта.

Медитация.

Следующий этап релаксации при помощи дыхания – это медитация.

Вам нужно сесть в удобной позе и сосредоточиться на своем дыхании.

Закройте глаза и дышите глубоко через нос. Вы по-настоящему станете спокойным и расслабленным.

Мысли будут постоянно вмешиваться в ваше сознание. Но вы должны мягко игнорировать их и сохранять концентрацию на своем дыхании.

Находитесь в таком состоянии в течение нескольких минут, и вы почувствуете моментальный эффект!

Хорошая осанка и физические упражнения.

Хорошая осанка и физические упражнения могут значительно улучшить ваш IQ!

Обратите внимание на свое положение тела в разных ситуациях своей жизни.

Попробуйте решить какую-либо задачу, ссутулившись, а потом распрямите спину и почувствуйте разницу!

Прямая спина позволит вам думать гораздо продуктивнее. Это проверено на личном опыте.

Успех не приходит к людям, несущим груз жизни на сгорбленной спине, он любит расправленные плечи!

Физические упражнения обеспечивают приток крови в ваш мозг. Можно просто прогуляться. Самыми эффективными являются занятия аэробикой.

Сон.

Сон также имеет чрезвычайно важное значение для правильного функционирования мозга. Качество сна важнее его продолжительности.

В следующей статье я расскажу о пищевых пристрастиях нашего мозга.

Tags: IQ, успех
3 Comments »